反流性食管炎是指由于胃酸和胃内容物长时间倒流进入食道，导致食道黏膜受到化学损伤和炎症。胃酸分子中的氢离子(H+)具有强氧化性，可以与食管黏膜中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等分子发生化学反应，造成损伤。本文将介绍胃酸“逆流而上”的原因及保健知识，希望为大家提供帮助。
胃酸为何“逆流而上”
1.食管括约肌功能异常。食管与胃交界处，存在一道闸门状的结构，称为食管下括约肌，它能有效阻挡胃内物质反流入食管，确保消化流程的正常进行。然而，一旦胃部的肌肉机制出现问题，比如过于松弛或协调不良的收缩，胃酸就可能逆向流入食管，此类功能的异常可能是神经系统的疾病或其他病理状况所导致。
2.胃内压力增加。过度的腹压可能诱发胃液反流入食管，所以诸如肥胖、怀孕、腹泻或饮食不合理等状况，都可能提升腹压，从而加剧胃食管反流症状。
3.食管排空延迟。若食管排空不畅，食物在食管内逗留时间延长，则可能提升胃酸反流的概率，食管诸如狭窄、憩室等病症，会对其正常排空能力造成影响。
4.胃内液体过多。胃中积水过多可能导致胃酸反流，比如饱食后卧床休息，或者摄入过量酒精或咖啡因。
反流性食管炎患者的日常保健
1.注意少食多餐
对于反流性食管炎患者来说，少食多餐是很重要的饮食方式，如果吃饭过饱，不但会引起胃内容物的反流，导致呕吐，还会引起烧心、腹痛的出现，并且可能还会伴随消化不良，不利于身体健康。在日常生活中，建议反流性食管炎患者可以每天吃5—6顿饭，但每顿饭一定要吃得少一些，只要消除饥饿感就可以，这样不但能够缓解胃内容物反流的现象，还有助于食物的消化和吸收，避免出现消化不良。
需要注意的是，即使保持少食多餐，患者仍然需要注意一些饮食禁忌，不要吃油腻食品、也不要吃辛酸食品，包括炸鸡、汉堡、肥肉、酸杏、话梅等等，这些食物不但不利于身体的消化和吸收，还会刺激胃酸进一步分泌，增强患者的胃部灼烧感，在饮食中尽量以清淡饮食为主，且不要饮用浓茶、咖啡，从而缓解相关症状。
2.戒烟限酒
戒烟可以显著减少胃酸分泌，减轻食管黏膜的炎症反应。这是因为烟草中的尼古丁和其他有害物质会刺激胃酸分泌，加重食管黏膜的损伤。同时，饮酒也需要适量，特别是避免饮用烈酒，因为酒精也会刺激胃酸分泌，增加胃酸的反流。过度饮酒会对食管和胃造成伤害，为了保护食管健康，我们应该尽量避免吸烟和过度饮酒，保持良好的生活习惯。如果已经有反流性食管炎的症状，戒烟限酒尤为重要，这有助于缓解症状，促进疾病的康复。
3.适度的体育锻炼
对于超重的人来说，通常腹部压力较大，这可能导致连接胃和食道的贲门松弛。缺乏运动进一步恶化了这种情况，因为饭后胃部的消化能力减弱，增加了胃食管反流的风险。为了预防和缓解反流性食管炎，定期进行适当的运动以减少体内多余的脂肪。但是，运动强度需适中，因为过于激烈的运动会使大量血液流向肌肉和其他运动器官，从而减少胃肠的血流量，影响贲门的功能和胃的排空时间。因此，推荐适度运动，并避免在用餐前后一小时内进行。
结语 对于反流性食管炎来说，如果患者能够坚持服药，并且保持良好的饮食生活习惯，其病愈的概率还是较大的。但是，如果患者药物治疗的效果不理想，则需要进行内镜治疗或者手术治疗。深入探索胃食管反流，能够让我们了解其对健康可能造成的损害及影响。面对胃酸“逆流而上”复杂的成因与过程，我们需不懈钻研，寻求更为高效的预防策略和治疗手段，以便于提升患者的生活品质和健康状况。
湘公网安备 43010302000210号