骨骼是身体的支柱，也是健康生活的基础。骨折是指骨骼断裂或折断的情况，常常需要长时间的护理和康复来促进骨折的痊愈。因此，骨折的护理措施就尤为重要。下面让我们了解相关护理知识。
1.疼痛护理
（1）冰敷是缓解骨折疼痛的有效方法，可以用冰袋、冷敷贴或冷毛巾等放在疼痛部位上，有助于减少血液流入受伤区域，缓解炎症反应，并减少疼痛感。
（2）在医生的指导下，可以给患者适当的止痛药物来缓解骨折疼痛。常用的止痛药物包括非处方的非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）和处方的镇痛药（如吗啡、哌替啶等）。
2.抬高患肢
将受伤的肢体抬高至心脏水平以上。可以使用垫子、枕头、折叠的毛巾或衣物等物品，来提高受伤部位的高度。大约30度到45度的角度，是较为合适的。
3.营养支持
营养支持对于骨折的康复非常重要。合理的饮食和营养摄入可以促进骨折愈合，提供必要的营养物质和能量支持身体的修复过程。
（1）蛋白质是骨折愈合所必需的重要营养物质。因此，骨折患者应加大蛋白质的摄入量，如肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果和乳制品等。
（2）维生素C在骨折愈合过程中起到重要的作用。它是合成胶原蛋白的必需营养素，有助于骨折处的组织修复和再生。柑橘类水果以及西红柿、红椒等，富含维生素C。
4.康复训练
（1）定期调整患者的肢体位置，以促进血液循环和预防压疮。在不影响骨折愈合的前提下进行轻度的非负重活动，如肢体抬高、指趾屈伸运动。；
（2）功能性锻炼：如患者可以承受一定程度的活动，可进行一些功能性锻炼，例如抓握、握力训练、翻转和旋转动作。
（3）肌力训练：通过无负重或少负重的肌力训练，逐步增加肌肉力量，提高患者的自我照护能力。
5.心理护理
（1）护理人员提供积极的心理支持，鼓励患者表达自己的感受和担忧，认真倾听患者的顾虑，展现同情和理解，给予患者安慰和鼓励，帮助他们树立积极面对治疗和康复的态度。
（2）对患者进行有关骨折和康复过程的健康教育，帮助他们了解自己的病情和治疗计划，减少不确定性带来的焦虑。
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