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我们人类一生总共有2副牙齿，分别为乳牙和恒牙。根据其形态特点和功能分为切牙、尖牙、前磨牙、磨牙四类。切牙的主要功能是切割食物，尖牙的主要功能是穿刺和撕裂食物，前磨牙主要协助尖牙撕裂食物，并具有捣碎食物的作用，磨牙的主要功能是磨细食物。人类的牙齿不仅直接承担咀嚼食物的功能，还在辅助发音、言语表达以及维持面部形态的协调与美观方面发挥着至关重要的作用。

1.乳牙和恒牙萌出的顺序和时间

首先认识一下乳牙吧！它一共有20颗，出生6个月左右开始萌出，2岁半左右长齐。6岁前后开始乳牙松动脱落，开始换牙，恒牙长出。具体萌出时间见表1-1。

表1-1 乳牙萌出的顺序和时间

再认识一下恒牙吧！它总共有28～32颗，6岁左右开始萌出第一恒磨牙（俗称“六龄牙”），接着中切牙萌出，随后侧切牙、第一前磨牙、尖牙、12岁左右第二恒磨牙萌出，乳牙可全部替换为恒牙。18岁左右第三恒磨牙开始萌出，俗称“智齿”。具体萌出时间见表1-2。

表1-2 恒牙萌出的顺序和时间

2.重点关注六龄牙和智齿

以上尤其要关注六龄牙（第一恒磨牙）。它在6岁左右长出，比其他牙齿都大，长在乳牙的后面，上下左右各一颗，不替换任何乳牙。像磨盘一样，可以磨碎食物。六龄牙承担了大部分的咀嚼任务，是口腔里的大力士。但六龄牙萌出最早，牙釉质发育尚不完善，咬合面上窝沟多，表面显示凹凸不平，很容易堆积食物残渣和软垢，是最容易发生龋坏的恒牙，故建议在六龄牙牙冠全部萌出后，尽快去正规医疗机构进行窝沟封闭，一旦发现六龄牙龋坏必须及时治疗，以免影响一生的牙齿健康。

以上还应重点关注智齿，其之所以称智齿，是因为它萌出的时间在人们智力发育成熟的18岁左右。随着社会的发展，饮食更加精细，使得我们的牙床逐渐变窄，导致智齿生长空间不足，造成其异位萌出，阻生，萌出不完全，牙冠一部分被牙龈包绕，形成盲袋，食物残渣长期存留，细菌们肆意生长形成龋病，出现疼痛。因此建议高考结束后去正规医疗机构检查智齿生长情况，或者随时关注智齿生长情况，并听从医生建议是否需要预防性拔除以绝后患。

3.牙齿的结构

接下来了解一下牙齿的结构吧！牙齿剖面结构分为牙釉质、牙本质、牙骨质三种硬组织和一种软组织（牙髓）。

牙釉质是覆盖于牙冠表层、半透明的白色硬组织，是高度钙化的最坚硬的牙体组织，对咀嚼力和摩擦力有高度耐受性。牙骨质是覆盖在牙根表面的矿化硬组织，其组织结构与密质骨相似，是维持牙和牙周组织联系的重要结构。牙本质是构成牙主体的硬组织，色淡黄，冠部表面为牙釉质覆盖，根部表面由牙骨质覆盖，主要保护其内部牙髓和支持其表面的牙釉质及牙骨质。牙髓是牙体组织中唯一的软组织，位于牙本质构成的髓腔中，具有营养、感觉、防御、修复功能。

4.怎么维护牙齿健康

通过以上介绍，大家对各类牙齿的作用，萌出年龄、顺序，内部结构有了初步了解了吧，那怎样的牙齿算健康呢？口腔健康的标准：1.牙齿清洁；2.无龋洞；3.无疼痛感；4.牙龈颜色正常；5.无出血现象。为了维护牙齿健康，我们要做到以下几点。

保持牙齿清洁。除了一天2次正确有效的巴氏刷牙外，还应每隔半年至一年去正规的医疗机构洗牙一次。何谓洗牙？洗牙即牙周洁治，不仅是对牙齿、口腔的全面清洁，作一次大扫除，而且可以及早发现牙齿的其他疾病，便于及早治疗。洗牙其实是清除我们的牙结石，牙结石是矿化的牙菌斑，由唾液或龈沟液中的钙盐逐渐沉积，在牙体或者修复体表面形成的菌斑和软垢，不易去除，普通刷牙方式基本无效，只有通过超声波振动，才能把结石清理干净。

定期检查口腔健康。龋病、牙周病等口腔疾病早期无明显症状，一般不易自我察觉，到出现疼痛等症状时可能已经到了中晚期，治疗较为复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多费用。定期检查能够早期发现口腔疾病，及时治疗口腔疾病。医生会根据口腔健康状况，采取适当的预防措施，控制口腔疾病的发展。定期口腔健康检查时，医生可发现一些全身性疾病在口腔的表征，并采取相应治疗。

保护牙齿的具体方法如下。

（1）每天至少彻底刷牙2次，最好是在早晨和睡前各一次，必要时配合牙线和牙间刷，清洁牙齿更彻底，睡前刷牙更重要，养成刷牙后不再进食的好习惯。

（2）使用含氟牙膏刷牙，能有效预防龋齿的发生。

（3）培养良好的饮食习惯：少吃奶糖、巧克力、甜点心和冰激凌等甜而黏的食物，少喝甜饮料，并尽量在正餐前后进食。面包、饼干、蛋糕等含有大量糖，而且在牙齿上黏附性大，品尝后及时漱口，清理口腔内残留物。餐后、食用零食后、食用含有大量糖的水果后、饮用碳酸饮料和含糖饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣，或咀嚼无糖口香糖，可降低龋齿产生的风险。

结语  我们都是自己健康的第一责任人，牙齿健康应从娃娃开始抓起，健康生活，从爱牙开始。