中医按摩也称为推拿，是一种传统的中医技术。这种方法主要是基于中医脏腑、经络学说，同时与西医解剖学、病理学相结合，运用特定的手法作用于人体表面特定部位，达到调节机体生理病理状况的目的。中医按摩的历史十分久远，且简单易行、安全可靠，是一种适宜推广的健康保养方法。为了更好地了解和掌握中医按摩，就需要对其原理作用、主要手法、适应症与禁忌症、注意事项等进行学习。
一、中医按摩的原理作用
中医按摩主要是采用手法的不断变化，刺激人体外部器官，通过穴位、经络以及神经系统传导，直接或间接的刺激肌肉、骨骼、关节、韧带、神经、血管，引起局部或全身性的变化。这种变化能让人体内部的各项生理机能逐渐趋于正常，同时增强人体的抵抗力，达到有病治病、无病强身的目的。中医按摩的作用主要包括疏通经络、调和气血、缓解疼痛、促进睡眠、提高体质等方面。运用特定的按摩手法，使经气运行得到促进，让气血在人体中得到更合理的输布。中医按摩能够有效缓解气血瘀滞、机体失养等问题，有助于调节脏腑、安定心神，还可加快机体代谢，促进气血运行，进而发挥出显著的保健效果。
二、中医按摩的主要手法
中医按摩的手法丰富多样，各具特色。其中，按法是以指、掌按压体表，通过适度的压力达到舒筋活络的效果；摩法是以指腹或手掌轻抚肌肤，动作轻柔，有调和气血、缓解肌肉紧张之功；推法是通过手掌或指腹向前推动，有助于疏通经络，促进血液循环；拿法是用手指捏提肌肤及肌肉，适用于肌肉僵硬、粘连的情况；揉法是以指腹或手掌旋转揉动，有助于活血化瘀，缓解疼痛。捏法更侧重于用手指捏压穴位或肌肉，达到刺激经络、调和气血的目的；颤法是通过快速振动的手法，放松肌肉，缓解紧张。打法是以手掌或指节轻轻拍打体表，促进血液循环，振奋精神。这些手法之间需要相互配合，灵活运用，才能发挥中医按摩的最大疗效。
三、中医按摩的适应禁忌
中医按摩虽好，但也要把握好适应症和禁忌症，以免发生意外情况。
一般来说，中医按摩的适应症比较广泛，例如长期卧床，术后康复，扭伤，关节脱位，腰肌劳损，偏头痛，三叉神经痛，肋间神经痛，坐骨神经痛，颜面神经麻痹，颜面肌肉痉挛，腓肠肌痉挛，风湿引起的肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛，急性或慢性风湿性关节炎，神经性呕吐，消化不良症，习惯性便秘，胃下垂，慢性胃炎，失眠，遗精等。
在明确适应症的同时，也要准确把握其禁忌症，例如，各种急性传染病、急性骨髓炎、急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎、结核性关节炎、传染性皮肤病、皮肤湿疹、水火烫伤、皮肤溃疡、肿瘤、久病过分虚弱。此外，素有严重心血管病的或高龄体弱的患者、经期妇女、怀孕五个月以上的孕妇也应避免进行中医按摩。
四、中医按摩的注意事项
中医按摩应注意选择合适的时间和地点，注意个人卫生，避免过度疲劳，注意力度和频率，避免在特定情况下按摩。
中医按摩最好在空腹或饭后一小时左右进行，避免在饱食或饥饿状态下进行。要选择安静、舒适的环境，以便放松身心。在进行中医按摩前，需要洗手并保持身体清洁。如果身体感到疲劳或不适，应该先休息一段时间再按摩。因为过度疲劳可能会导致身体抵抗力下降，影响治疗效果。
中医按摩的力度和频率应根据个人体质和病情来确定。一般来说，力度不宜过大，频率也不宜过快，以免对身体造成伤害。按摩师也要确保手部卫生，避免交叉感染。孕妇、心脏病患者、高血压患者等人群不适合进行中医按摩。此外，骨折、皮肤炎症等情况，也要避免中医按摩。
结语 中医按摩安全有效，在健康保养方面具有较高的适用性。中医按摩包含多种手法，通过合理的选择与搭配，达到刺激和调理机体的目的，有利于改善人体健康状况。选择中医按摩也要注意一些事项，以免受到伤害。患者在不确定自己的症状是否为某些疾病引发时，应先去医院就诊，经专业医生检查后，再遵医嘱治疗，切不可盲目按摩，以免加重病情。
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