抑郁症是一种常见的心理疾病。世界卫生组织的数据显示，全球抑郁症患者已达4亿人，我国抑郁症患者超过3000万，并以每年10%左右的速度递增。同时，抑郁症发病群体日益年轻化，青少年抑郁症已经成为当今青少年心理健康面临的最大挑战。当前我国青少年抑郁症检出率为15%—20%，其中重度抑郁检出率为8%—10%，超过半数的孩子有不同程度的抑郁症状。如何呵护好孩子心理健康，成为一道重要的课题。
一、抑郁症的表现
抑郁症是由各种原因引起的以情感低落为主的一组症候群，可分为典型抑郁症和非典型抑郁症两大类。
典型抑郁症，指具有显著而持久的心境低落、抑郁悲观、情绪消沉、高兴不起来、兴趣减退或丧失、精力缺乏或疲乏等症状，同时具有“三低”（低能量、低活力、低兴趣）和“三无”（无价值、无希望、无兴趣）的特点。
非典型抑郁症是指抑郁心境有一定的阶段性和节律性，抑郁心境在一段时间内相对较轻或波动较小。其主要特点为情绪低落与精神运动迟缓或激越交替出现，心境与环境不相称，症状不典型。
二、青少年抑郁的原因
1.成长过程中遭遇的重大事件。如父母离异、亲人去世、亲人患重病等。
2.长期的学习压力。学习任务繁重，压力过大，情绪得不到释放，负面情绪得不到合理排解，造成心理负担。
3.青春期生理变化带来焦虑和迷茫。青少年性发育带来的荷尔蒙变化和各种生理变化都会导致情绪波动，同时由于青春期情绪不稳定、自我控制能力较差，遇到压力时更容易出现抑郁症状。
4.家庭因素。父母离异或父母长期对孩子表现出漠视、冷漠，甚至虐待的家庭环境都会对青少年造成伤害，导致抑郁症的发生。
5.遭遇校园欺凌。
6.缺少父母的陪伴和关爱。缺少父母陪伴和关爱的青少年更容易出现心理问题，产生孤独感，在遇到压力时更容易产生抑郁情绪。
三、如何判断患有抑郁症
抑郁症会影响患者的食欲、睡眠、运动和学习等，使患者感到消极、孤独、自卑。此外，抑郁还会使患者缺乏动力，经常感到力不从心。青少年抑郁症患者可能会出现一些躯体症状。常见的躯体症状包括睡眠障碍，比如失眠、早醒，食欲下降，体重减轻，肠胃不适、腹胀，头痛或头晕等。
抑郁症还会影响青少年的行为，具体表现为退缩和社交退缩，缺乏兴趣和活力；难以集中精力学习，出现厌学、沉迷网络等情况；更严重的是，很多抑郁症患者会出现自杀观念和行为。
青少年抑郁症患者的自杀观念可能比较明显，他们常表现为愤怒、焦虑和绝望。严重的情况下，有些青少年可能会产生自杀行为。对于这种情况，家人应及早带孩子到专科医院检查、治疗，并给予相应的心理疏导。
四、抑郁症患者的支持
1.父母和家人 抑郁症患者最主要的支持来源，他们能够提供温暖和爱的环境，给患者足够的支持和鼓励。
2.医生、心理咨询师 非常重要的支持来源。抑郁症是一种慢性疾病，需要长期治疗，专业医生能提供必要的治疗和药物支持，让患者可以顺利康复。
3.医校联动 如果青少年患有抑郁症，父母可以向学校求助。如果学校没有这方面的专业人员，父母可以向心理老师、医生等专业人员求助。如果发现孩子的抑郁症状比较轻微，可以先通过心理辅导、咨询等非正规的渠道缓解症状，并配合医生进行治疗。如果发现孩子抑郁严重，甚至已经有了自杀观念和行为，要及时带孩子到精神专科医院就诊。
4.家庭、学校、社会共护 家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。家长应关注孩子的情绪变化，主动了解孩子的心理需求，耐心倾听孩子的内心声音，及时发现问题并帮助解决。针对青少年心理健康问题，我国正在采取一系列措施，不断推进青少年抑郁症早发现、早干预、早治疗。
五、如何预防青少年抑郁
1.合理的饮食和睡眠。让孩子养成良好的生活习惯，保证孩子有充足的睡眠时间，保持良好的精神状态。
2.避免过度刺激。家长要帮助孩子树立正确的人生观、价值观、世界观，避免过度刺激，使孩子有一个健康、快乐的成长环境。
3.培养良好的性格。多给孩子鼓励，多肯定孩子，让他们形成乐观向上、积极进取的性格，避免遇事就逃避或者遇到挫折就一蹶不振。
4.做好亲子沟通。家长要及时了解孩子的生活情况和心理状态，与老师、同学沟通好，多跟孩子交流。（广西壮族自治区人民医院精神（心理）临床康复中心 康红）
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