随着人口老龄化的加剧，认知障碍症状在老年人群中的发生率逐渐增加。认知障碍包括轻度认知障碍、阿尔茨海默病等，据调查显示，老年人年龄每增加6.1岁，其患病率升高1倍，至85岁以后，阿尔茨海默病的患病率可高达20%—30%，对患者及其家庭都构成了重大挑战。因此，关注认知障碍老年人群的健康需求，提供科学的科普信息，是当前社会的一项紧迫任务。
1.什么是认知障碍？
认知障碍是指一组影响大脑功能的症状，包括记忆力减退、思维能力下降、判断力和解决问题能力的减弱。老年人群中常见的认知障碍类型包括轻度认知障碍（MCI）和阿尔茨海默病。MCI通常是认知功能减退的早期阶段，可能发展成为更严重的病变。
2.认知障碍的症状与表现有哪些？
认知障碍是一种较为严重的病理状态，可能会严重影响老年人的日常生活和社会功能。了解认知障碍的特点有助于更好地支持和关爱受影响的老年人。
认知障碍的主要症状包括但不限于：记忆力减退，尤其是短期记忆，经常忘记日常活动、约会和重要事项；语言能力下降，难以找到正确的词语表达；空间定向能力减弱，容易迷路或迷失方向；日常活动能力下降，如自理能力和日常生活技能下降；情绪波动或行为异常，如情绪不稳定、焦虑、抑郁、易怒或行为不合常规的情况等。
3.如何预防和管理认知障碍？
预防认知障碍的关键在于采取以下措施。
3.1 保持身体健康
健康的饮食、适量的运动、控制血压和血糖，有助于降低认知障碍风险，饮食推荐遵照中国居民膳食指南（2022）平衡膳食八准则：食物多样，合理搭配；少盐少油、控糖限酒；吃动平衡，维持体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；规律进食，足量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐，杜绝浪费。
3.2 保持社交活动
积极参与社交和认知刺激活动，如交谈、阅读、学习新技能等，有助于大脑保持活跃。
3.3 定期体检与筛查
定期到有资质的医疗机构参加健康体检，进行认知功能评估和体格检查，及早发现问题并进行干预。
3.4 合理使用药物
遵照医生的医嘱合理使用药物治疗相关疾病，如高血压、糖尿病等，不要随意增减药物。
4.家人如何关爱认知障碍老年人?
对于已经患有认知障碍的老年人，关爱包括提供理解与支持，保持良好的生活质量和社会参与度。
4.1 提供情感支持和理解
尊重老年人的个人空间和尊严，帮助他们保持自信心和自尊,耐心倾听老年人的感受和需求，避免过度干涉和挑战他们的记忆能力。
4.2 建立安全的环境
确保居住环境安全，安全设施、良好的居住环境和日常生活支持，如居家适老化改造、智能手环佩戴等有助于降低意外事件的发生，防止老年人迷路或发生意外。
4.3 定期监测和管理
定期带老年人进行身体和认知功能的健康检查，及时发现问题并采取必要的治疗和支持措施，调整照护计划以满足其日常需求的变化。
4.4 心理支持和活动
通过认知训练、记忆游戏、手指操、看一些怀旧照片等活动，促进老年人大脑的健康活跃，延缓认知功能衰退的进程。
5.政府和社区可以做什么？
关爱认知障碍老年人不仅是家庭的责任，也是整个社会的使命。政府、社区和医疗机构可以共同努力，提供更多的支持和服务。
5.1 社区关爱中心
设立认知障碍老年人关爱中心，提供日间护理、社交活动和认知训练等服务。
5.2 教育和培训
为家庭成员和护理人员提供关爱认知障碍老年人的培训，提升他们的护理技能和理解能力。
5.3 政策支持
制定和完善相关政策，支持老年人的健康和长期护理需求，确保他们能够享有尊严和安全的生活。
结语 认知障碍会对老年人及其家庭的生活质量产生深远影响。通过科学的预防、有效的管理和周到的关爱，我们可以显著减少认知障碍对家庭、对社会的负面影响，提升老年人的生活质量和社会融入感。
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