脑卒中又称中风，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管破裂或堵塞导致的脑组织缺血缺氧，进而导致脑细胞死亡的病症，严重时可能导致瘫痪、失语。每年，全球有数百万人因脑卒中而丧失生命或身体功能。一旦患者发生脑卒中，就会给个人的生活质量带来很大的影响，也给家庭带来沉重的负担。由此可见，脑卒中对人体健康所产生的影响是不容忽视的，因此，脑卒中的预防非常重要。那么，在日常生活照，应当采取怎样的预防措施，才能够有效避免脑卒中呢？而一旦发生脑卒中又应当采取怎样的家庭护理措施呢？
一、脑卒中的预防措施有哪些
1.生活方式的转变 生活方式往往会给患者的健康状况带来一定的影响，不良的生活习惯会让患者脑卒中的概率大幅提升。因此，在日常生活中，人们要保持良好的生活方式，不要熬夜，不要在工作与生活中抱有太大的心理压力。同时要戒烟戒酒，多吃新鲜蔬菜与水果，特别是要加强锻炼。上述措施对于预防脑卒中，具有非常重要的作用，同时也可以从根本上保证患者的健康状况不受影响。
2.注意控制基础疾病 从目前的临床实践来看，高血压、糖尿病、高血脂患者患有脑卒中的概率，相较于没有上述三种疾病的人而言更大一些。因此，在日常生活中，人们需要牢牢控制因这些疾病的存在所带来的影响。这是由于这些疾病都可能导致患者在日常生活中突然出现脑卒中的症状，也可能让已经发生脑卒中患者的症状出现恶化。这对于患者的生命安全来说，无疑是非常大的威胁。
3.常规体检 在日常生活中，有很多人愿意参加体检，了解自己的身体状况。定期前往医院进行检查，并了解自身的身体状况，对于有效预防脑卒中同样具有非常重要的作用。在日常生活中，很多人并没有前往医院进行检查的习惯，仍有一部分人认为只有患病才需要前往医院进行治疗。其实不然，高危人群应以较高的频率前往医院进行检查。做到经常查体，这样才能够使得患者的身体状况得到保证，同时也可以有效避免因未能检查出脑卒中的隐患带来的影响，导致患者的身体状况受到巨大影响。
二、脑卒中的家庭护理方法
1.心理疏导 患者从健康状态转移到疾病状态，甚至很多患者会出现语言障碍、肢体障碍、吞咽障碍等问题，在心理方面因此类变化所带来的影响是非常明显的，很多患者会丧失对生活的热情和希望。这不利于患者的恢复，因此家人应当给予患者更多的关心与照料，点燃患者的希望，制造轻松愉悦的家庭氛围，使得患者能够在良好的心理疏导模式下，逐步从疾病的痛苦中走出。
2.监测血压 高血压是引起脑卒中的重要危险因素。在疾病恢复期间，患者应当了解自己血压变化状况。在有条件的情况下，家中可配备血压计，最好在每天同一时间内进行测定。一般来说，可选择成体测定的方式并进行详细记录，以观察患者血压的真实变化。此外，患者应当遵医嘱按时用药，不可突然停药，家属需要对患者的用药进行监督。特别是对于老年人来说，其记忆力相对较差，可能会出现忘记服药的问题。因此，通过服药监测血压的方式，可以有效护理脑卒中患者。
3.生活规律 对于脑卒中患者来说，保持良好的生活规律是非常重要的。患者应当合理安排自己作息时间、规律生活、养成午睡的习惯，并多吃新鲜蔬菜与水果，以预防便秘。同时要保证大便通畅，若出现便秘，应遵医嘱给患者服用缓泻剂。家中也需要常备开塞露。在寒冷的冬天，应根据当地的天气情况应当避免过早晨练，以影响患者的身体状况。因此可知，养成良好的生活规律是非常重要的。
结语 尽管脑卒中对患者的身体健康所带来的影响不可忽视，但只要能够做好预防措施和护理措施，就能使得脑卒中对人们的影响降低到最小值，同时也可以使得患者的身体健康得到保障。因此，在未来的生活中需要做好相关的预防措施，从根本上规避因脑卒中的发生所带来的影响，但若出现了异常情况，则需要及时做好护理措施，使得患者的症状得到缓解。
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