流行性感冒基本上年年都会有，自从疫情之后，每半年可能就会有一次流感发生。症状几乎相差无几，但是每个人的体质不同，有的人通过吃药，几天就可痊愈，有的人可能一个月都好不彻底。尤其是儿童，如果出现发烧，乏力或是浑身酸痛咳嗽，流鼻涕，鼻塞等流行性感冒症状，孩子小不会表达，总是让家长坐立难安。那么，作为孩子的家长或是容易被流行性感冒盯上的人群，一定很想知道流行性感冒的正确预防方法是什么？接下来，我们一起来了解下。
1.保持良好的个人卫生习惯
对于儿童和易感人群来说，一定要做好个人卫生。比如，居住的环境要打扫干净，被褥要勤晾晒，床单、被罩、衣物要经常换洗。饭前便后要洗手，洗手时要注意不能沾点水就行，要打香皂。尽量不要在外面用餐，必须要用餐时也要选择一次性碗筷。每天要洗澡，保持皮肤干净。
2.尽量不要去人多的地方
如果遇到流行性感冒爆发时期，尽量不要去人多的地方，更不要去参加聚会。这是因为，公共场合人员流动大，人多空气质量不是很好，小孩子一般不要常去。若一定要去公共场合办事，需要做好防护措施，比如带好口罩，备好小瓶消毒水，回家之前在身上或是手上喷洒一些，
3.多呼吸新鲜空气，保持空气流通
不管是大人还是小孩，都要经常呼吸新鲜空气，每天在户外活动时间要持续在两个小时左右，活动时间最好选择在早晨。比如，到公园散散步，去田边走走，或是在去乡间小道跑跑步等等。流行性感冒病毒经常是通过空气传播的方式，在周边弥漫开来。当发现身边有人打喷嚏、咳嗽时要注意远离，若是在室内，要及时开窗通风。不要长期居住在没有窗户的地方，这种地方空气流通不好，人处在密闭空间更容易感染病毒。为了让室内空气质量更好，可根据自身情况选用空气净化器，从而促进房间空气流通。
4.季节变化时，要适当增减衣服
一年四季天气变化多端，平时大家要根据天气情况，注意增减衣物。对于儿童来说，孩子体质较弱，身体发育不完善，天热时要慢慢减少衣服，天冷时要逐渐增加衣服，切忌不可退换衣服过快，小孩子一时接受不了天气变化，最容易感染流行性感冒。
5.做好疫苗接种
预防流行性感冒，疫苗接种很重要，医务工作者建议体弱年老、有慢性疾病的患者以及6个月到3岁之间的小孩都需要接种疫苗。因为这几类人体质较差，若流感病毒持续时间长，症状比较复杂的情况下，最容易感染，甚至威胁生命安全。所以，接种疫苗也是预防流行性感冒的关键手段。值得提醒的是，流感疫苗需要每年都要接种，并非接种一次即可。
6.养成良好的饮食习惯
无论是大人还是小孩，饮食要规律，不可暴饮暴食，禁食辛辣刺激性食物。饮食要注意营养均衡，均衡摄入维生素、蛋白质、矿物质等。尤其是小孩子，要多吃富含维生素c的食物和水果，适当多吃如橙子、西红柿、绿色蔬菜等。特别需要注意的是，天热时要多饮水（凉白开或是温开水都行，切忌不可在运动过后喝冷饮）。夏季也是流感爆发期，天气炎热，上火更容易感染病毒。良好的饮食习惯不仅可以避免感染病毒，还能及时补充身体能量。
7.经常锻炼，保证充足睡眠
每天要空出一点时间外出锻炼，比如慢走、慢跑、跳绳等，谨记不可剧烈运动。长期坚持运动可增强自身体质，提高免疫力。对于孩子，需要家长制定适合孩子身体锻炼的计划，每天要运动，但不能时间过长，运动量过大。同时每天还要保证8个小时的睡眠时间，不能经常熬夜。当睡眠不足，身体疲惫时，人体的免疫力就会随之下降。所以，要经常锻炼身体，保证睡眠充足。
结语 流行性感冒的正确预防方法就介绍这么多，相信大家了解之后，会对流感预防有了新的认识。需要提醒大家的是，预防流感不可滥用抗生素，要在医生指导下正确用药。=体质较差的群体以及儿童想要躲避流行性感冒的侵袭，更要做好相关预防工作。
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