给大家推荐两款时令养生粥汤。
绿豆瓜皮粥 取绿豆100克，西瓜皮500克，白米150克。将西瓜皮洗净切块，绿豆洗净浸泡1小时，白米淘洗干净，在煲中加水2500毫升，先煮绿豆至裂开，然后加入西瓜皮、白米，适时搅拌，煮至粥成，加糖调味即可。此粥有消热解毒、消暑利湿的功效。
西红柿防晒汤 取西红柿、胡萝卜各200克。将胡萝卜洗净去皮切粒，西红柿洗净切块。热锅，加油少许，倒入胡萝卜略炒，然后加水适量，放入西红柿，大火煮开至熟透后关火，加盐调味即可食用。此汤有清热、生津、防晒的功效。（广东省中医院珠海医院治未病中心主任 成杰辉）
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