高血压是一种常见的心血管疾病，通常表现为血压持续升高，可能导致心、脑、肾等重要器官的损害，患病后对身体健康造成的影响非常大，所以应该积极地治疗和预防。以下是一些关于高血压的小知识，建议大家都来了解一下，以便更好地认识这一疾病，并采取有效措施进行预防和治疗。
1.高血压的定义与标准
高血压，也称为血压升高，是指血液在流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。根据《中国高血压临床实践指南》中所讲的，成人高血压的诊断标准是收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。这意味着，当我们在非同日通过正确的血压测量方法，测得收缩压高于或等于140mmHg，或者舒张压高于或等于90mmHg，即可诊断为高血压。长期高血压可导致动脉硬化、冠心病、心肌梗死、脑卒中等严重后果。
2.高血压的分类
高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压两大类。原发性高血压是指没有明确病因的高血压，通常与遗传、年龄、生活习惯等因素有关；继发性高血压则是由其他疾病或药物引起的高血压，如肾脏疾病、内分泌疾病等。
3.高血压的易发人群
（1）有家族史的人群：遗传因素在高血压的发病中占据重要地位，家族中有高血压病史的人更易患上高血压，所以应该引起重视。
（2）情绪易激动的人群：长期处于紧张、焦虑、压抑等情绪状态下的人，容易导致血压升高，对身体的影响非常大。
（3）摄入盐量偏高的人群：高盐饮食是高血压的重要危险因素之一，长期摄入过多的盐会导致血压升高，患病几率增高。
（4）嗜酒人群：过量饮酒会导致血压升高，增加高血压的风险，危害性非常大。
（5）工作或生活压力大的人群：长期面临工作压力、生活压力的人，容易导致血压升高，发生高血压的几率比较高。
4.高血压的症状与危害
高血压的典型症状包括头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。然而，许多高血压患者可能在没有任何症状的情况下已经出现其他并发症，如脑卒中、视物模糊、意识丧失、失忆等，因此，高血压被称为“无声的杀手”。高血压可导致靶器官损伤，人体的靶器官包括心脏、肾脏、大脑和血管，长期高血压会导致心肌肥厚、心力衰竭、高血压肾病、肾衰竭、脑梗死或脑出血等严重并发症。此外，高血压还可导致视网膜眼底动脉病变，引发失明等严重情况。
5.高血压的预防与治疗
5.1预防措施
（1）保持良好的生活习惯：规律作息、低盐饮食、戒烟限酒、适度运动等；
（2）控制体重：肥胖是高血压的重要危险因素之一，保持健康的体重有助于降低高血压的风险；
（3）减轻压力：学会调节情绪、释放压力，避免长期紧张、焦虑等情绪状态；
（4）定期体检：定期测量血压，检查心脏、肾脏等靶器官的健康状况。
5.2治疗方法
（1）改善生活方式：对于初诊高血压患者或血压控制不理想的患者，首先建议改善生活方式，包括低盐饮食、规律作息、适度运动、控制体重等。
（2）药物治疗：对于改善生活方式后血压仍未能达标的患者，需要使用降压药物进行治疗，药物治疗的基本原则包括优先使用长效降压药物、控制24小时血压、适时调整药物与剂量等。
（3）中西医结合治疗：中医药在稳定血压、减少降压药物用量方面有很好的作用，更可贵的是中药对高血压所致的血管病变有潜在的保护作用，对代谢紊乱亦有调节作用。因此，中西医结合治疗高血压可以提高疗效、降低治疗总成本。
结语 高血压是一种常见的慢性疾病，对人体健康造成极大的威胁，了解高血压的科普知识，有助于我们更好地预防和治疗高血压。保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等，有助于预防高血压。对于已确诊的高血压患者，应遵医嘱按时服药，并定期进行血压监测。
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