随着人们生活水平的提高，很多人都忽视了自己的身体健康，没有养成良好的习惯，导致我们的身体出现了各种的健康问题。心血管疾病是近些年比较常见的疾病，其中冠心病就是一种，这也是全世界死亡率最高的一种疾病。所以本次就主要为大家分享冠心病的相关知识，希望能对大家有所帮助。
1.什么是冠心病
冠心病也称作缺血性心脏病，或者冠状动脉粥样硬化性心脏病，是较常出现的一种心脏疾病。由于冠状动脉发生粥样硬化导致管腔狭窄或者堵塞，引起心肌坏死、或者缺氧缺血而诱发的心脏病。发生冠心病的原因有很多，比如喜欢吸烟；有肥胖症的人一般有三高，很容易引发冠心病；患有高血压、高血脂的病人患冠心病的几率比正常人明显升高；还有糖尿病人士患冠心病的概率也很大；平时不锻炼身体的人，久坐不动就很容易患冠心病；家族内有患高血压、中风等疾病的，容易患冠心病；经常情绪不稳定的人容易患冠心病。
2.冠心病的护理
（1）心理护理：冠心病病人住院后会出现一些不良情绪，如焦虑，失落，害怕等。因为病人年龄比较大，比较多愁善感，不了解冠心病而导致对疾病的恐惧感强烈，并且担心住院费用高昂，部分患者不配合治疗。医务人员应该多和病人谈谈心，耐心听取病人心里的想法，对症下药，鼓励病人积极地面对疾病并且积极治疗，才能得到更好的治疗效果。
（2）运动：老年冠心病患者，应该坚持每天锻炼身体，适量的运动有助于疾病的恢复，可以增强机体对缺氧的承受能力。每个人的身体素质不一样，要按照病人的情况制定合适的运动方案，对于老年人可以选择一些强度比较低的运动方式，比如散散步，跳广场舞，练太极等，但是老年冠心病病人在锻炼的时候，家人一定要在身旁，避免出现危险。多锻炼让病人增强治疗疾病的信心，并且也能降低老年冠心病的发作。
（3）针对老年人的饮食，一定要制定合理的食谱，做好饮食护理。老年人的饮食要清淡，少油，少盐，少糖，易消化，并且多补充水果蔬菜，维生素类，有很多老年人不接受这样的饮食习惯，觉得太清淡，医务人员可以多给老年人讲解一些关于清淡饮食对身体的好处。每天脂肪含量不要太高，水果蔬菜可以多补充一些，最好不要和咖啡和太浓的茶水，这些喝多了会降低睡眠的时间，影响老年冠心病的恢复。
3.冠心病如何预防
（1）预防冠心病发作首先需要养成良好的饮食习惯，饮食一定要清淡，不能暴饮暴食，不吃太油腻、太咸、太甜、太辛辣刺激的食物，不要吃动物内脏。多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、豆类食物，还有维生素含量高、比如新鲜的蔬菜水果，菠菜、青菜、苹果、橘子等。也可以吃一些鱼肉、瘦肉、花生油、菜籽油等；低油、低脂、低盐，一定要少吃多餐。
（2）应该养成良好的生活和工作习惯，合理的安排休息，不要太劳累，保证充足的休息时间和睡眠时间。平时不要给自己太多的工作压力，保持良好的情绪，不要经常吸烟喝酒，可以有效地控制病情的复发。平时多喝水，保持大便的通畅，不要经常熬夜，按时睡觉。
（3）冠心病人一定要注意保暖，天气寒冷会诱发冠心病发作，所以应该注意天气变化及时增减衣物。外出时要戴上口罩，房间里面需要及时通风，不要把门窗开得太大，避免突然开门开窗导致房间温度太低引发冠心病发作。
（4）由于现代社会大部分的工作都需要经常坐位，日常活动量不达标，容易出现肥胖，诱发冠心病发作。所以一定要适当运动，提高身体的免疫力。
综上所述，诱发冠心病的主要原因就是不良的生活习惯，因此，要调整生活方式，预防冠心病的发生。一旦罹患冠心病，要做好护理和治疗措施，提高患者的生活质量。
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