部分血脂高的人常伴有失眠、胸闷等症状，想要调理这些不适，可以常喝三鲜茶或三鲜饮。
三鲜茶 取鲜荷叶、鲜藿香、鲜橘皮各10克，切碎，用沸水冲泡或稍煮代茶饮。
三鲜饮 取鲜山楂、鲜白萝卜各15克，鲜橘皮3克，加水350毫升小火煮沸，取汁250毫升代茶饮。
这两款茶饮能有效祛湿、化痰、理气，适合身体肥胖、肢体沉重、头昏多眠、胸闷气短、大便黏或不成形者。（中华中医药学会慢病管理分会委员健康管理师 宋添力）
部分血脂高的人常伴有失眠、胸闷等症状，想要调理这些不适，可以常喝三鲜茶或三鲜饮。
三鲜茶 取鲜荷叶、鲜藿香、鲜橘皮各10克，切碎，用沸水冲泡或稍煮代茶饮。
三鲜饮 取鲜山楂、鲜白萝卜各15克，鲜橘皮3克，加水350毫升小火煮沸，取汁250毫升代茶饮。
这两款茶饮能有效祛湿、化痰、理气，适合身体肥胖、肢体沉重、头昏多眠、胸闷气短、大便黏或不成形者。（中华中医药学会慢病管理分会委员健康管理师 宋添力）
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中华中医药学会慢病管理分会委员健康管理师 宋添力同志：
您的科普作品《血脂高易失眠常喝三鲜茶》，已在《快乐老人报 ● 健康科普版》发表并于2023年04月在官网转发刊载传播，查阅及下载网址：。
《快乐老人报》国内统一连续出版物号 CN43-0024、邮发代号：41-178。
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