反流性食管炎是一个让很多患者头疼的病征。有的病人因为此病脸色蜡黄、有的病人则骨瘦如柴。中医认为：“呕恶嗳气呃逆胃，气逆病本肺胃肝。”百病气上得，食管炎不仅仅是饮食不当造成。今天给大家科普一些反流性食管炎的知识，让我们防患于未然，更好地识别和处理这一疾病。
1.反流性食管炎的表现
反流性食管炎是胃食管反流病的一种。胃食管反流病根据食管黏膜有无破损分为两种，食管黏膜有破损现象的，统称为反流性食管炎，无破损现象的，称为内镜阴性的胃食管反流病。
反流性食管炎是说胃里出现不正常的反流物直接到食管，致使周围的组织破损而形成的慢性病，病征表现是烧心和反酸。患上此病后，患者不定时引起诸多不适症状及并发症。轻者每周发作一次，中度症状患者每周会发作两次以上。不舒服症状的认定，主要依赖患者的主观认为，而不是外部仪器检测。
2.反流性食管炎的保健知识
患上此病，吃烫一点的烧心，吃稍凉一点的打嗝、反酸，稍不留意就会加重病情，让人痛苦万分。注意日常生活中的细节可以预防此病发作。
（1）少做增加腹部内压的动作，比如不要360度弯腰。
（2）少穿过于紧身的衣裤，有的人喜欢把腰带扎得过紧，这都是大忌，宽松舒适的衣裤才是正确选择。
（3）保持低脂肪饮食，尽可能少食多餐，这样可以有效避免进食后出现反流症状。另外，高营养的饮食可以促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，容易造成胃肠里的食物反流。建议肥胖人士减肥，因肥胖很容易使腹腔压力增加，促使胃液反流。
（4）睡觉时，在床头部位利用垫子等增加高度15—20厘米，可以减轻夜间反流现象。注意，单纯只增加枕头的高度可能还会加重反流症状。
（5）每个人的睡姿千奇百怪，有的人喜欢将两个胳膊向上举起，岂不知这样可以造成膈肌拾高，胃内压突然增加后，会使胃液向上反流，让人难受。建议肥胖人士采取平卧姿势，这是此类人的最佳卧姿，可以改善反流症状。
（6）很多人爱好抽烟喝酒，这样不但伤肺，更伤胃。烟草中含有的尼古丁成分，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，由于没有了弹性，致使反流现象加重。烟草还会减少食管黏膜的血流量，抑制前列腺素的合成，使机体抵抗力减弱，炎症难以恢复。酒的成分里含有乙醇，不仅刺激胃酸分泌，也会使食管下段约肌松弛无弹性。这就是烟酒引起胃食管反流的根源。当务之急，应该戒烟戒酒，只要改正这些不良生活习惯，不触碰垃圾食品，健康饮食，加强体育锻炼，积极配合医生治疗，就会恢复身体健康。
3.反流性食管炎病人的健康饮食
（1）多吃富含蛋白质的鸡鸭鱼肉。做法尽量选择清蒸、煮、炖，不要过于油腻。
（2）多吃新鲜蔬菜。南瓜、红白萝卜、丝瓜、白菜、茄子、菠菜、西蓝花和山药等。
（3）选择樱桃、石榴、木瓜等水果。樱桃健脾开胃，对于脾胃不和的人群有疗效；石榴里含有维生素和氨基酸等营养成分，可以增强身体抵抗力，更能帮助病人恢复；木瓜含有足量的维生素C，对修复胃功能有特效。
（4）食用碱性食物，比如馒头。碱性食物可以中和胃酸，避免胃酸反流进入食管中。
（5）食用稀饭类流食。可以选择小米稀饭、红枣稀饭、山药稀饭、南瓜稀饭等容易消化的食物。
（6）少食用生冷刺激的油腻食物。要控制饮食，少食多餐，以免病情加重。有一点要特别注意，不要吃完饭就立马躺下，这样容易造成食物反流，可以进行适当的轻微活动，比如散步等慢运动。
4.反流性食管炎的治疗
对于反流食管炎病人的治疗，西医会给患者进行一系列检查，常用三联药治疗法，效果不错。治疗期间一定要注意饮食清淡，辛辣刺激的食物一概不吃。生活中要保持良好的作息、充足的睡眠，这些都有利于病人的恢复。
中医有着几千年的文化传承，对症治疗效果显著。人的经络随着年龄增长，会出现堵塞现象，采用针灸、推拿、舒筋拨脉、刮痧理疗等治疗手法，为患者祛瘀疏通，尤其是对反流性食管炎相关穴位上的治疗，可以给患者带来不错的惊喜疗效。
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