心脏病的发病率始终居高不下，常见的有冠心病、心律失常等等，会为人体带来不同程度的损伤，临床多表现为心慌、心悸、胸闷等症状，可发生于各个年龄阶段，持续发展，病情加重，会影响生命健康。药物、手术等治疗手段可控制病情，但是无法保证预后，因此，我们不仅需要积极配合治疗，还应多关注日常护理方法。对此，本文将为大家详细科普，一起来学习下吧。
一、诱发心脏病的原因有哪些？如何护理？
心脏被称为人体的“发动机”，属于特别重要的一个器官，心脏出现病变会危及患者生命健康，许多人对此十分害怕。那么，诱发心脏病的原因有哪些？该如何预防或做好护理呢？这些问题的答案具体如下：
1.关于暴饮暴食
暴饮暴食是一种不好的生活习惯，许多心脏病患者会在暴饮暴食后发病。这主要是因为暴饮暴食后，胃肠道负担加重，加重心脏负担，并且长期暴饮暴食还会导致肥胖，风险因素翻倍，容易患上心脏病。那么，应该如何护理呢？大家应该注意细嚼慢咽，一口饭建议咀嚼20—30次左右，对心脏与胃肠都有好处。
2.关于寒冷刺激
冬春季节是心脏病高发时期，与昼夜温差大、室外内气温变化大、寒冷刺激有关，因此，心脏病患者要十分注意防寒保暖，冬春寒冷季节是急性心脏病发病较高的原因之一。建议大家做好保暖护理，根据天气温度变化增减衣物，避免受寒，保证室内清洁度，预防感染。
3.关于用力排便
生活中，大概很多有都有便秘情况，这与肠道功能、生活习惯有关。便秘本身不会直接引发心脏病，但是如若患者存在基础疾病，如高血压，曾有心脑血管病史，在便秘时用力排便，将会导致心肌收缩力增加，心肌耗氧量需求变大，心肌血管内斑块稳定性被破坏，最终导致破裂，释放大量促凝物质，促使冠状动脉血流量减缓，导致心脏病的发生。建议大家应该避免用力排便，同时注意饮食护理，预防便秘。心脏病患者与正常人不同，饮食存在较大差异，因此，不建议大家依据自己喜好选择食物。不能吃辛辣刺激类、高油、高脂肪食物，比如洋葱、大蒜等食物，最好吃一些无粗纤维、低渣、易消化的食物，比如猕猴桃、苹果、西瓜、芹菜、香蕉等。严重的时候，可以吃一些流食或半流食，促进消化。
4.关于长期吸烟、饮酒
长期吸烟、饮酒会对人体血管产生不良刺激，增加血管收缩力，如若患者自身存在冠状动脉斑块，很有可能导致斑块脱落，形成血栓，诱发心脏病。大家应该注意日常生活护理，戒掉不良生活习惯，戒烟戒酒，维持健康状态。
5.关于过度劳累
患者长期从事过重的体力劳动，比如负重登楼、体育运动等，或工作量过大，休息时间不足，生活作息不规律，会导致肾上腺素大量分泌，心动过速，血压超标，心脏负担增加，心肌耗氧量加大，体内血液黏度剧增，最终导致心脏血管病变，诱发心脏病。应首先从生活方面入手，保持规律作息，避免熬夜，起居有常，每天睡眠时间最低为6小时，首先避免重体力活动，急性发作期间避免性生活，保护好自己。
6.关于情绪波动
患者情绪大幅度波动，会导致体内交感神经出现过度兴奋，诱发机体应激反应，心脏功能受影响，心肌耗氧量增加，心脏病发生率升高。拥有一个良好的心态十分重要，正面情绪可调节身体免疫系统，提高免疫力，改善内分泌，减轻压力，降低身体疾病风险，有助于康复。因此，建议大家需要调整情绪，放松心情，必要时，可前往医院接受心理护理，以积极乐观的态度配合治疗与护理。
二、日常护理中应该注意什么？
1.注意运动：定期运动，比如散步、太极拳、八段锦等，能够调节心脏血液循环，增强心脏功能，强健体魄。
2.注意控制体重：体重超标会增加心脏负担，大家可以通过运动、控制饮食等方法让体重维持在正常范围内。
心脏病的日常护理知识有很多。我们要多关注心脏健康，可以将本文发给身边家人与好友，让更多人了解相关知识，做好护理。
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