提到脚踝骨折，很多人并不陌生，这是发生在脚上的骨折疾病，主要是指踝关节骨折。当脚踝骨折发生时，患者因活动受限自然就产生出行困扰。脚踝骨折务必要及时应对处理，以免更大的风险损害发生。那脚踝骨折后，该如何应对处理？
一、脚踝骨折的原因
脚踝骨折的原因有点多。若脚踝关节长期、反复被轻微直接外力或是间接外力作用，在反复力刺激下会发生脚踝骨折，这种骨折又名疲劳骨折。多数情况下，脚踝骨折发生在长距离运动、长距离活动后，骨折部位以承受身体重量、经常被肌肉力量反复作用的脚踝部位为主，比如第二拓骨、腓骨下三分之一部位等。很多患者的脚踝骨折是有直接原因的，比如汽车发生交通意外并直接撞击小腿，让胫腓骨骨折；因为某些原因突然跪倒在地，此时股四头肌出现猛烈收缩，继而导致髌骨骨折；长期劳损，在长时间活动下诱发脚踝骨折；年纪大了，发生骨质疏松症，最终让脚踝发生骨折。
二、脚踝骨折多久可以走路
现代人具有较强的健康意识与康复意识，在发生脚踝骨折后大多会第一时间前往医院检查、治疗，在医生明确脚踝骨折严重程度的基础上，会遵从医嘱配合临床进行脚踝骨折治疗，大多数可获得较好的治疗效果。但因脚踝骨折部位十分特殊，患者活动能力受限，所以患者大多会表示疑惑，脚踝骨折，到底多久可以走路？
对于这个问题，其实不能下绝对准确的定论。理论上认为，发生脚踝骨折并接受对症治疗后，大概休养3个月左右，患者才能尝试下地走路。但患者的活动时间与活动方式存在鲜明差异，所以具体什么时候下床走路，没有明确的答案。如果患者进行石膏外固定治疗，持续用石膏固定治疗1个月左右，患者可开始脚踝等长收缩运动，在持续3月后可将石膏拆除，在治疗师评估、指导下尝试拄拐杖行走，开始进行下地活动锻炼。
脚踝骨折可发生在任何一个年龄段，包括儿童与老年人。相较于中青年，儿童、老年人发生脚踝骨折后，实际下地活动时间更长，恢复正常走路的时间更长。这和患者个体差异存在直接关系，毕竟患者的认知与想法会对患者的行为造成直接影响。因为老年人身体虚弱，多伴有高血压、糖尿病等基础性疾病，多合并不同严重程度的骨质疏松症，所以老年人的骨质状态并不理想，骨折端的愈合及生长速度是比较慢的。但长期处于脚踝骨折、肢体固定状态，老年人的卧床时间明显延长，所以实际下地时间延长，恢复正常走路时间延长。此外，儿童天性好动，脚踝骨折发生会诱发明显疼痛症状，会对儿童的活动积极性造成较大打击，且在疼痛影响下，儿童很难坚持进行康复活动，所以下地时间也会明显延长。
因此，理论上认为，脚踝骨折发生三个月后，患者可尝试走路。但实际因患者情况而异，不同患者的下地走路时间不一样。
三、如何促进患者尽早恢复健康
脚踝骨折患者如今多采用手术治疗，如何才能尽早恢复健康、尽早下地走路呢？
早期康复锻炼：术后早期，患者多伴有明显疼痛症状，不能进行过大活动动作。为保证患者的康复效果及身心安全，建议早期实施静态肌肉康复训练，如脚趾规律适当活动。此时患者多伴有肿胀现象，所以锻炼过程中一定要将患肢抬高，促进血液循环与代谢物质排出。若患者存在明显的肌肉退化、肌肉痉挛症状，还需指导患者开展有针对性的肌肉功能锻炼，并联合肌肉按摩。
中期康复锻炼：术后中期，着重进行踝关节活动度锻炼，让患者坚持进行踝关节转动练习，促使局部血液循环，增强关节灵活性。若练习过程中存在明显疼痛症状，需要立刻停止活动。适当扩大活动范围，让脚尖上钩绷紧消退肌肉，达到一边活动关节一边锻炼肌肉的目的。
后期康复训练：此时患者基本恢复正常的关节活动度，关节疼痛基本消失，关节肿胀完全消失，关节肌肉功能逐步恢复正常，可尝试负重行走，促进肌肉功能加强，但锻炼期间一定要佩戴护具，预防二次损伤。
结语 脚踝骨折是一种比较常见的骨折相关性疾病，不管进行什么治疗，患者均有一段时间需要卧床休养。为保证康复效果，必须明确患者的个性特征，基于实际情况进行健康指导，督促患者进行康复活动，从多方面辅助骨折端愈合，让患者尽早下地行走，恢复正常活动能力。
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