膝关节炎作为一种中老年人群常见的骨科疾病，不但对患者的日常生活造成了严重损害，更是影响了患者的正常生活。因此，了解膝关节炎的日常护理和治疗方法十分重要。
一、什么是膝关节炎？
膝关节炎是一种常见的慢性关节疾病，主要影响膝关节及其周围组织，它通常是由于关节软骨的磨损、退化或损伤所引起的，从而使关节结构改变和功能障碍。膝关节炎可以分为多种类型，其中最常见的是骨性关节炎。患者主要表现为关节疼痛、僵硬、肿胀，严重的甚至还会出现活动受限。
二、膝关节炎如何治疗？
1.药物治疗
（1）非甾体类抗炎药：这种药物主要是通过抑制患者体内的前列腺素合成，减少炎症介质的产生，从而缓解关节炎症和疼痛。常见的药物包括阿司匹林、布洛芬等。
（2）激素类药物：这类药物具有强大的抗炎作用，可以快速缓解患者的关节炎症，但长期使用可能会带来一系列的副作用，例如骨质疏松、胃肠道反应等。常用的药物主要包括糖皮质激素。
（3）软骨保护剂：软骨保护剂可以有效促进软骨的合成和修复，延缓关节软骨的退变。常见药物主要包括硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等。但要注意的是，在使用软骨保护剂时，患者需要严格遵循医护人员的建议，按照规定的剂量和用法用药。
2.物理治疗
（1）热敷：通过加热患者的局部组织，促进血液循环，可以达到缓解疼痛的作用。对于膝关节炎的患者来说，热敷可以帮助其放松紧张的肌肉、缓解关节疼痛和僵硬感。
（2）按摩：通过手法按压、摩擦关节周围的组织，可以减缓患者的不适症状。适当的按摩可以帮助患者减轻关节压力，改善关节的灵活性。
（3）超声波：通过高频声波作用于关节组织，可以促进组织的修复和再生。对于膝关节炎患者来说，超声波可以帮助其减轻关节疼痛，改善关节功能。
3.手术治疗
（1）膝关节置换术：这是一种常见的手术方式，适用于关节软骨严重磨损、畸形的患者。通过手术将磨损的关节面替换为人工关节，可以使患者恢复关节的功能。
（2）软骨修复：对于部分关节软骨磨损较轻的患者，可以采用软骨修复手术，例如软骨移植、软骨细胞移植等，以恢复关节软骨的完整性。
（3）其他手术：此外，膝关节炎患者还可以采用关节镜、截骨术等方式。具体需要根据患者的情况进行选择。
三、膝关节炎患者日常注意事项
1.调整生活方式，减轻关节负担
得了膝关节炎后，患者要积极调整生活方式，尽可能帮助关节减轻负担，例如保持适当的体重，避免过度肥胖，减轻膝关节承受的压力；注意关节保暖，避免受凉；合理安排运动和休息，避免过度使用关节等。
2.加强关节锻炼，提高关节功能
适当进行关节锻炼可以帮助增强关节周围肌肉的力量，从而提高关节的灵活性和稳定性，减轻关节的疼痛和僵硬。患者可以在医护人员的指导下进行一些适合的锻炼，例如瑜伽、游泳、太极拳等中低强度的运动。同时，患者还可以进行一些关节功能训练，例如膝关节屈伸、内外旋等。
3.保持心理健康，积极面对疾病
由于疾病的原因，患者的日常生活往往会存在诸多不便，这也导致部分患者更容易出现情绪波动。患者可以通过和朋友、家人交流转移注意力，也可以培养一些兴趣爱好，以减轻心理压力。同时，还要对疾病建立正面的认知，树立战胜疾病的信心，保持乐观向上的心态，对治疗和康复都有着积极的影响。
4.注意饮食调理，保持营养均衡
患者在生活中可以适当增加蛋白质、钙质、维生素D等营养物质的摄入，例如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉以及新鲜的水果蔬菜等。同时要减少高脂、高热量、高盐等不健康的食物，以降低关节炎发作的风险。保持营养均衡的饮食不但可以增强自身抵抗力，还能有效缓解膝关节炎的不适症状。
结语 得了膝关节炎后，患者在治疗的过程中，要积极做好生活护理，定期前往医院复查，才能有效缓解自身症状，控制病情发展，从而早日回归正常生活，提高生活质量。
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