日常生活中，许多人因为不注意对膝关节的保护，加上随着年纪越来越大，从而出现了膝关节方面的疾病。虽然该疾病对患者的生命不会造成威胁，但是会诱发活动障碍，对生活质量产生较为严重的影响。本文将针对如何对膝关节骨性关节炎进行治疗和保养，为患者科普相关知识，提供实用的建议和解决方案。
什么是膝关节骨性关节炎
膝关节骨性关节炎是因为膝关节软骨出现异常，从而引发关节周围出现一系列反应的疾病，其主要症状为膝关节疼痛。由于身体机能随着时间和环境的增长和影响，身体部分零件出现自然老化，例如关节处的软骨组织，正常情况下可以减轻关节间的压力，减少关节之间的摩擦和阻力。
正常的关节表面覆盖着一层软骨，随着年龄的增长，关节软骨逐渐发生退化、磨损，甚至消失。其多发生在50岁以上人群，女性多于男性。这是因为，身体在自然老化过程中，女性内分泌系统的下降、雌激素的下降等，会降低对膝关节软骨的保护能力，使关节处软骨的代谢变得缓慢，从而出现关节软骨脆化及退行性改变。此外，身体过度肥胖者，会加重膝关节的负担，致使膝关节出现老化和磨损，从而出现关节变形并引发关节炎。
值得一提的是，部分女性在冬天经常穿短裤、短裙等，也是膝关节骨性关节炎的催化剂。因为长期使膝盖暴露在寒冷之中，会诱使膝关节骨性关节炎的发生。
膝关节骨性关节炎的治疗
一般来说，膝关节骨性关节炎的治疗手段包括保守治疗和手术治疗。
保守治疗 包括理疗、药物、针剂、中医针灸理疗等，其中最常见的为中医针灸、护膝磁疗、中药熏泡等方式。中医针灸和中药熏泡蒸对膝关节骨性关节炎的疗效较为显著。通过针灸治疗，可促进血液循环、止痛、消除肿胀、消除炎症，从而改善病变处的血流情况，消除部分致病因子。在针灸的同时，也可用电针配合艾灸，进行拔罐的中医理疗。经过二合一的治疗，能对病情起到缓解作用，这种方案可用于膝关节骨性关节炎的辅助理疗。
在膝关节骨性关节炎的保守治疗中，药物治疗是最常用的治疗方式。患者可以通过口服加外用药物的双重方式，对疾病进行“内外夹击”。不过，目前的口服药物作用单一，只能起到消炎或止痛的功效，因为药效不能快速到达病灶，就需要借助外用膏药的配合进行治疗。外用膏药的药效可以从表皮渗透到骨质层，相对于口服药物副作用较小。
在保守治疗的同时，患者应注意日常饮食，尽量少吃含草酸物质高的食物（如菠菜、春笋等），学会养成清淡的饮食习惯。
手术治疗 患者可以通过置换人工膝关节，将已经出现破损和病变的关节部分进行更换。也可以通过新型的关节镜技术，对病变的部分进行勘察并清理，这是一种效果明显、并发症较少、恢复较快、疗效显著的治疗方式。
膝关节骨性关节炎的保养建议
对于膝关节的保护，要注意做好对膝关节的保暖工作，不要长期生活在阴暗、湿冷的环境中，不在通风处放置床铺。
饮食方面，可适当多摄入富含蛋白质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如大豆、鸡蛋、鱼虾、牛奶等，补充钙质和雌激素，有益于保护骨骼和关节。
身体肥胖的人，应调整饮食习惯和积极锻炼身体，适当控制体重。
生活中尽量避免半蹲、深蹲动作，以及爬楼梯、上下山等锻炼，以减少膝关节负重和软骨磨损。在日常运动时，应避免运动过量、时间过长，否则会影响膝关节的正常运作。不做剧烈运动，选择较为安全舒适的锻炼方式，如散步、小步慢跑、打太极拳、游泳等。
膝盖也要“省着用”。平时生活中，应避免负重太多。腿部肌力不够强的人要少爬山；长期需下蹲干活的人，坐个矮凳子可有效“节省”膝关节寿命；久站不动的人，要刻意动一动。
结语 以上就是针对于膝关节骨性关节炎的部分治疗方式和保养方法，希望可以给大家带来些许帮助。已经患有膝关节骨性关节炎的患者，建议谨遵医嘱，选择有效的治疗方式。
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