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三天减肥方法小妙招 三天减肥食谱大全

发布时间:2014-09-11 15:13:39  来源:网络综合

文章类别:减肥

三天减肥方法小妙招:都说减肥要从饮食开始,那么,一日三餐要从何入手才能达到减肥的效果呢?小编在此给大家推荐一个三天减肥食谱大全,希望对大家有所帮助。

三天减肥方法小妙招第一天

早餐:半个西柚 或者橙子,一片面包,两茶匙花生酱。

午餐:半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以),一片面包,一杯咖啡或茶。

晚餐:两片 肉( 任何肉都 可以,分量是85克),一杯水煮豆,一杯水煮卷心菜,一个苹果,半杯冰淇淋。

三天减肥方法小妙招第二天

早餐:一个鸡蛋,一片面包,半个香蕉。

午餐:一杯酸奶,五片梳 打饼干。

晚餐:两 条热狗肠,一杯水煮西兰花,半杯水煮红萝卜,半个香蕉,半杯冰淇淋。

三天减肥方法小妙招第三天

早餐:五 片梳打饼干,一杯牛奶,一个苹果。

午餐:一个水 煮鸡 蛋,一片面包。

晚餐:一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以),一杯水煮卷心菜,一杯水煮花菜,半个香蕉,半杯冰淇淋。

【责任编辑:fw023 】
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