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秋葵怎么吃 秋葵泡水喝养生效果佳

发布时间:2015-11-18 15:30:03  来源:99健康网

中老年健康食谱 饮食保健】秋葵种植广泛,并且是时下大多数人追求的一种高档保健蔬菜。秋葵不仅好吃,同时功效也不少,特别是对肠胃的保健效果非常的不错。那么,秋葵怎么吃?秋葵泡水喝有什么养生功效呢?

秋葵怎么吃

秋葵怎么吃养生

秋葵服用之后对于肠胃有着很不错的保健作用,不仅能够促进健康,同时还可以治疗多种肠胃疾病,例如胃溃疡、胃炎等等。生活中如果能够科学的服用秋葵,还对皮肤有着很不错的保健作用。

秋葵的原产地来自于非洲,外表类似于青椒,里面则是由一种黏黏的汁液,味道非常的不错。秋葵具有非常神奇的功效,因为它的营养价值非常的丰富,对于大多数疾病都有很不错的治疗效果。秋葵服用之后不仅可以治疗疾病,同时还具有美容、养颜以及减肥的作用,同时防治癌症、降低血糖以及血压的作用也非常的不错。

专家告诉我们,秋葵中含有大量的胡萝卜素以及维生素,同时微量元素的含量也不少。虽然服用秋葵之后可以促进身体健康营养含量高,但市面上大多数的蔬菜都具有这些营养物质,平时服用的时候千万不能够挑食,最好可以均衡的搭配。

不过要告诉各位朋友,秋葵中含有大量的微量元素以及胡萝卜素等,平时生活中可以作为一种蔬菜来服用,对身体的保健疗效非常的不错。但是,这种蔬菜并不是一种神药,并不是对所有疾病都有保健作用的。另外,秋葵中还含有一定的草酸钙,这种物质进入身体之后会增加患有肾结石的可能性,同时还会影响钙质的吸收,建议肾结石患者以及尿酸患者服用的时候需要注意。另外,秋葵最好也不要生吃,因为秋葵表面具有一些小绒毛,如果直接生吃容易损伤肠胃。

具体的秋葵泡水喝的功效如下:

第一:保健肝脏

现代科学研究发现,秋葵中含有大量的蛋白质、微量元素以及果胶等,这些物质服用之后可以保健肝脏健康,同时还可以增强体力,对于一些脾胃损伤情况都有不错的缓解作用。

可以将秋葵和竹笋以及烹饪,不仅方法简单,同时其中所含有的营养也可以被身体所吸收。这道食谱味道鲜美,外表也非常的不错,可以令我们食欲大开,可以作为一种常见的具有健胃消食功效的菜谱来使用。

第二:清热去火和缓解疲惫

平时生活中如果生活以及压力过大,同时饮食比较喜欢辛辣的朋友,在夏日的时候很容易出现过度疲劳的情况,同时身体中的内火也会增加。如果这些症状没有得到及时的缓解,身体不仅疲劳的情况加重,同时还有可能出现便秘以及四肢乏力的情况。

如何缓解这种症状呢,服用秋葵是一个很好的选择,同时也可以制作熏煮火腿炒秋葵的食谱来服用。这两种荤素的食材搭配一起,不仅味道好吃同时也不油腻,具有健胃消食、增强身体抵抗力以及缓解衰老还有疲惫的作用。这种食谱可以充分发挥秋葵的作用,同时味道也非常的不错。

第三:美容养颜

秋葵服用之后美容养颜以及缓解衰老的作用也很好,建议爱美的女性平时可以多吃。将秋葵和鸡蛋一起搭配,这是生活中常见的一种家常菜。操作简单用时也不长,但营养价值却不差,服用之后不仅可以让身体变得更加年轻延缓衰老,同时还可以起到健脑益智以及预防癌症、防止肝动脉硬化等情况,有效促进身体健康。

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