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缓解秋燥 银耳山药莲子羹的做法

发布时间:2015-11-05 19:35:18  来源:好豆菜谱

中老年健康食谱 古代美食】银耳山药莲子羹是一道不是燕窝胜似燕窝的养生美容甜品。常吃不仅可以清理肠胃,还可以滋阴,使女性内分泌有所改善,美肤效果佳,爱美的你不要错过哦。秋季每天喝一碗银耳羹,还可以缓解秋燥。那么,想学习这道银耳山药莲子羹的做法的朋友赶紧学起来。

银耳山药莲子羹

银耳山药莲子羹的做法

材料:山药,银耳,莲子,杏仁,大枣

做法:

1、山药去皮洗净,切段

2、银耳要在常温凉水里泡一晚上,并洗净银耳里面的沙粒

3、大枣,杏仁,莲子洗净备用

4、将以上五项食材放在一只大碗里,加适量水,水要淹没过所有的食材

5、加适量冰糖,放进专用蒸锅里蒸三小时,如果蒸锅水蒸干了,要及时加水,直至蒸够三小时,银耳羹的汤汁粘稠

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