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男人滋阴补肾的食物 男人补肾吃什么食物最好 男性补肾壮阳吃什么食物好

发布时间:2014-09-16 15:39:53  来源:综合

男人滋阴补肾的食物?寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。

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男人滋阴补肾的食物 

推荐:黑米桂圆粥

材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。

做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。

男人补肾食物2:黑芝麻

推荐:黑芝麻粥

材料:黑芝麻25克、粳米50克。

做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。

功效:补益肝肾,滋养五脏。

提示:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。

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【责任编辑:fw004 】
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