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秋季如何养生 盘点五种秋季养生茶

发布时间:2014-08-26 15:47:42  来源:三九养生堂

中老年健康食谱网 健康食谱】秋季如何养生?秋季养生茶有哪些?有哪些茶适合秋季养生?正值秋季来领之际,盘点5种秋季养生茶让大家过完一个舒舒服服的秋天。 

秋季如何养生

秋季如何养生 盘点五种秋季养生茶

1.秋季如何养生之银耳

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。

有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。

银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。

2.秋季如何养生之桔红茶

桔红3克—6克、绿茶5克。用开水冲泡再放入锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用,有润肺消痰、理气止咳之功效,适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。

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【责任编辑:fw036 】
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