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最滋润皮肤的6种素食 保护皮肤就靠它们了

发布时间:2017-07-17 17:09:59  来源:弘善佛教网

 【佛教网 素食禅茶】我们知道在皮肤表面涂抹滋养霜可以缓解皮肤干燥,但是更重要的事情需要由内而外地滋养皮肤,吃下列食物可以让你的干燥皮肤得到缓解。最滋润皮肤6种素食,保护皮肤就靠它们了。

 
  1、西兰花
 
  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
 
  2、胡萝卜
 
  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
 
  3、甘薯
 
  含大量黏蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,有助于护肤美容
 
  4、大豆
 
  其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
 
  5、猕猴桃
 
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
 
  6、西红柿
 
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

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