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素食菜谱:五款暖冬健脾养胃粥

发布时间:2014-01-23 15:56:17  来源:枫网综合

[佛教网 素食禅茶]

暖冬健脾养胃粥.jpg

暖冬健脾养胃粥

冬天需要喝粥,一杯暖暖的粥不仅能饱肚,还非常有营养。今天枫网想为大家推荐五款暖冬健脾养胃粥,让您的这个冬天从内到外地温暖起来。快来看看这些健脾养胃粥是怎么做的吧!

暖冬健脾养胃粥:木耳粥    

做法:白木耳10g(或黑木耳30g)浸泡半天,粳米100g,红枣3~5枚煮沸后,加木耳和适量冰糖同煮。    

功效:木耳粥有润肺生津、益气止血和健脑强心的作用。   

暖冬健脾养胃粥:红枣粥    

做法:红枣10~15枚与粳米100g同煮。    

功效:此粥香甜可口,且可治疗体弱,病后体虚,气血两亏,营养不良,脾胃虚弱,贫血等,而且有保护肝脏的作用。   

暖冬健脾养胃粥:芝麻粥    

做法:黑芝麻适量,淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30g,与大米100g同置锅中加水煮成粥。    

功效:此粥具有补肝肾、润五脏的功效,适合身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘者食用,尤其适合冬季健脾养胃。  

暖冬健脾养胃粥:胡桃粥    

做法:胡桃仁50g,粳米100g,同煮成粥。    

功效:胡桃肉具有益肾补脑,止咳定喘的功效,与粳米同煮成粥,是冬季常见哮喘病的食疗方,经常食用,可防止喘咳复发。   

暖冬健脾养胃粥:胡椒粥    

做法:甘松6g,白胡椒粉3g,生姜5片,粳米100g。先煎甘松,去渣取汁。再将粳米煮粥,拌入白胡椒粉。  

功效:具有行气止痛,暖胃健胃的效能。适用于胃痛冬季发作,嗳气吐清水者。 

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