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脚底穴位按摩疼 正确的按摩手法

发布时间:2015-11-24 16:01:29  来源:网络综合  fw029

鹅卵石按摩脚底.jpg

脚底穴位按摩疼 

穴位按摩是最佳的保健方法,而时不时的就会有人反应脚底穴位按摩疼的情况,究竟是怎么回事呢?是不是按摩手法错误了咧?

足部穴位很多,通过正确的穴位按摩,可消除人的疲劳,减轻压力,治疗失眠.可取穴位足三里、太冲、三阴交等。失眠的话不用按脚,按耳朵也可以,整个耳朵用手捏住,用拇指先撮耳背撮热,再用食指由上至下,搓揉耳朵内部,在按摩耳朵下方和下颌相连接的部位,最后撮脸(应该说是整个面部)撮热。早晚一次,包你精神!!

正确的脚底心穴位按摩:

足疗的操作步骤为:按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右,让足部毛孔张开,用热毛巾将足部擦净、包裹,先按左脚,顺序是足底、足内侧、足外侧、足背,按摩的时间一般在30至45分钟。

注意:一定不能过于用力哦,,过于用力,适得其反!!不要相信外边那些“越疼效果越好”的话!

一、足部按摩基本手法:1.食指单勾法(点法)2.拇指尖施压法(按法)2.揉法3.推法4.擦法5.叩法6.掐法7.捏法8.摇法9.踩法

二、辅助工具1.按摩锤2.按摩板3.牙签或发夹4.烟或艾条5.电吹风6.吸尘器

三、常见病的足部按摩感冒。头通。失眠。眩晕。高血压病。低血压。冠心病。呃逆。便秘。慢性胃炎。泄泻。神经衰弱。支气管炎。糖尿病。急、慢性肝炎。淋证。阳痿。单纯性肥胖症。遗尿。小儿厌食症。惊风。痛经。月经不调。带下病。妊娠呕吐。产后缺乳。不孕症。子宫脱垂。更年期综合征。痔疮。痤疮。湿疹。脱发。急性乳腺炎。慢性腰痛。类风湿性关节炎。肩关节周围炎。颈椎病。足跟痛。退行性膝关节炎。前列腺肥大。口疮。牙痛。急性扁桃体炎。鼻窦炎。近视。老花眼。

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【责任编辑:fw029 】
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