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怎样按摩脚底穴位图 妊娠期能做足部按摩吗

发布时间:2015-11-19 14:46:17  来源:网络综合  fw029

脚底穴位.jpg

怎样按摩脚底穴位图 

脚底穴位功能多,刺激脚底穴位方法多,不既可以按摩更可以拔罐、艾灸,下面一起认识怎样按摩脚底穴位好?

按摩脚底穴位方法有很多,推荐几种好的穴位操作手法:

1.指侧夹压法

手指做成像夹子的样子,然后在我们的脚底下夹压来用力,这样刺激我们的穴位。这个方法运用拇指,食指,中指相结合,按摩我们的脚底穴位。

脚底反射区疗程后,再以统整式缓和,放松因按摩所引起的疼痛感,就是把操作式手法对脚底后的刺激,是以舒缓的手法。操作顺序为:扣打法,牵引法,清洁法。

扣打法

脚部肌腱会因按摩疼痛而紧绷,以扣打法就会开始放松。握拳后用手的小指侧进行,力道平稳适当,籍由振动效果可减轻按摩后的疼痛感,使脚或身体得到舒缓。

指颗滑按压法

握拳固定,凸凹食指,以食指第二关节弯曲成指颗状,以手腕作为施压轴,带动关节面左右滑动,在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。

穴位需不需要每天按摩?

脚底按摩既然那么好,可以每天进行按摩吗?病人(顾客)没有必要每天来做脚底按摩,这反而会损伤肌肉。按摩一次后,肌肉得到松弛,血液得以循环,隔天还是有这方面的效用,可以隔两天再来做。

以下人群不适合做脚底按摩:

1.有严重皮肤出血,皮肤病者;2.有心脏病,高血压患者。

此外,妊娠期妇女须慎做。

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【责任编辑:fw029 】
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图说穴位

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