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脚底穴位示意图 什么人不适宜按摩穴位

发布时间:2015-11-19 11:39:02  来源:网络综合  fw029

脚底穴位分布.jpg

脚底穴位示意图 

众所周知脚底穴位进行按摩刺激才能发挥其固有的功能,脚底穴位的功能和穴位都有很多,从脚底穴位示意图就可以了解些许,下面一起了解怎么按摩好,又有什么人不适宜按摩脚底穴位。

人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起于足部,脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。所以养老先养足是有一定的道理的。

怎么按摩脚底穴位呢?

足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法,用食指的关节部刺激有关部位。它主要用于脚底部,因为按照足部反射区分布,有很多内脏反射区全在脚底,必须力度比较大,才能起到有效刺激作用。脚内侧、脚面是骨膜,所以要柔和地刺激,不能刺激力太大,容易把骨膜伤着。

按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区:第一个反射区就是腹腔神经丛;第二个反射区是脾脏;第三个反射区是肾脏;第四个反射区是输尿管;第五个反射区是膀胱。这五个反射区是在按摩的开始或结束时,都必须加强的五个反射区。

在进行足部按摩时,要因人而异,手法灵活运用,按压区位时,要进行适度持续性的刺激,有正常的压痛感最好,应以反射区内压痛最敏感部位为重点,当体内器官发生病变时,双足相应的反射区会有针刺感。另外,进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风,按摩前用温水洗净足部,全身放松。按摩每个穴位和病理反射区前,应测定一下针刺样的反射痛点,以便有的放矢。按摩结束后30分钟内患者应饮一杯温开水,这样有利于气血的运行,从而达到良好的按摩效果。

脚底按摩虽然好但不是每天都能按摩的,也不是每一个人都适宜的,以下患者不适合做足部按摩

1.有严重皮肤出血,皮肤病者;2.有心脏病,高血压患者。

此外,妊娠期妇女须慎做。

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【责任编辑:fw029 】
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