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人体脚底穴位图 穴位按摩手法有哪些

发布时间:2015-11-18 14:33:47  来源:网络综合  fw029

穴位图.jpg

人体脚底穴位图 

俗语“人老脚先衰,养生先养脚”,可见人体脚底穴位养生的重要性,通常人们都是通过按摩等方法来刺激穴位发挥其养生功效,究竟穴位按摩手法有哪些呢?

我国古代医学认为,人的双脚上分布着六大经脉,连着肝、脾、胃、肾等内脏,足底有66个穴位,贯穿全身血脉和经脉,调节五脏六腑的功能。因此,适当刺激足部,可保持全身血液顺畅,并能促进新陈代谢。

脚底穴位按摩有以下的功能:

促进血液循环之顺畅。

疏通人体能源循环管道之障碍。

促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。

增进内分泌之平衡,缓和趋於紧张之系统。

排泄体内毒素杂物,维护健康。加强新陈代谢功能,保持青春活力。

刺激细胞产生活力,防止老化。

恢复退化的器官机能,预防生病。

免打针、免吃药、疗效神奇。

人的脚掌上有很多穴位与内脏相连,晚上睡前洗洗脚,按摩这些穴位,有利于身体健康,有时候简单的洗脚,比吃补药更有益。

脚底穴位按摩操作手法:

1、触摸法:是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。

2、运推法:是一种不扭曲的揉捏法砭石,只在皮肤表层捏。

3、轻抚法:以手掌面或用指尖在表皮滑动。

4、揉捏法:是将肌肉及皮肤毛发捏在手中,用双手交替作扭曲活动。

5、摩搓法:用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓,使皮肤及深层产生位移。

6、颤动法:也是一种压椎法。它是用手掌或指尖不断地重复进行的有节奏的颤动,产生深透的机械性波动传达至患者体内。

7、推压法:用指尖或手掌垂直加压于治疗(更多砭石使用和砭石养生请查看砭石百科和砭石养生栏目)部位,这是摩搓法的补充手法。

8、叩击法:其特点是用手指、掌根或掌心捶击反射区,最常用的是以手掌的尺侧缘叩击,施术时手指分开,自然微屈,又称斩剁法。

养生人士可以按照自己的生活习惯选择适合自己的操作手法。

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【责任编辑:fw029 】
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