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关元穴按摩好处多 如何刺激关元穴效果好

发布时间:2015-11-17 12:10:41  来源:网络综合  fw029

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关元穴按摩 

关元穴和身体很多穴位一样需要刺激才能发挥其固有的功效,都说关元穴按摩好处多,可是如何刺激关元穴才能发挥最佳的效果呢?

关元是一个交汇穴位。人体当中有肝、心、脾、肺、肾五脏,其中肝、脾、肾有三条经脉,叫做足三阴经。足三阴经倨行在人体下肢的内侧。这三条经脉在向上行走的时候在关元穴处跟任脉交叉在一起。肝、脾、肾这三个脏腑对人体非常有意义,因此,肝、脾、肾的三条经脉也对人体健康有着特殊的作用。

中医认为,脾是后天之本,气血生化之源,它把食物营养变成气血。来供人体使用;肝是藏血的;肾是先天之本,肾中元气决定人的先天体质。因为肝藏血,肾藏精,精血同源,所以古人把肝和肾都称为先天之本,而脾是后天之本,至此先天后天俱全。人体的气血、元气、后天之气都汇聚在这三条经脉里,三条经脉向上走的时候又都到关元,所以关元的位置就尤为重要了。

在肚脐的下面,将手的四指并拢,以中指指尖横纹处作为标准,四指的横向距离就是上面所讲的“三寸”,此处位于腹部的正中线上的点就是关元穴。

关元按摩方法:摩抚

在按揉之前,我们要再认识一个穴位_劳宫穴。将手张开,中指自然弯曲,掌心的地方就叫劳宫穴。

第一步,找到关元穴的正确位置。

第二步。搓热掌心。一定要用搓热的方法,用温水洗手来暖手是不行的。因为外在的热只是让皮肤表面发热,这种热很容易散发掉,而搓热掌心是从内向外发出的热,不易散失。刚开始搓几下的时候,皮肤表面就会有热的感觉,但是这还只是在表面,要坚持搓至少一分钟,直到感觉到有热从掌心里面发出为止。

第三步,把温热的掌心轻轻地放到关元穴。手耍五指向上翘起,手掌变成一个弧形,尽可能让劳宫穴贴近关元穴。先做摩法,力量仅仅是在皮肤的表面,没有向下的力,只是在皮肤的表面做回旋形动作。频率由慢到快,范围由小到大,直到有发热的感觉。

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【责任编辑:fw029 】
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