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关元穴穴位的准确位置 关元穴在哪里

发布时间:2015-11-17 09:44:33  来源:网络综合  fw029

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关元穴穴位的准确位置  关元穴在哪里

穴位养生是当下很受亲睐的保健方式,关元穴是养生大穴关于关元穴穴位在哪里是很多养生人士关心所在,下面解开关元穴穴位的准确位置迷。

关元穴穴位在哪里呢?关元穴位于腹部,身体前正中线,脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸(四指并拢,从脐中起,以中指横纹为标准,横向的距离),腹部的正中线上。

“关元穴”。“关”,关卡也。“元”,元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气,至本穴后,大部分水湿被冷降于地,只有小部分水湿之气吸热上行,本穴如同天部水湿的关卡一般,故名关元。关原名意与关元同。

怎么取穴?

关元穴位取穴方法很简单,用仰卧的姿势,四手指并拢,将并拢的手指横放在肚脐下方,肚脐下正中线与手指交叉的地方就是关元穴。准确点的话,将肚脐到耻骨的地方画一条线,将这条线划成五等分,肚脐往下的3/5处就是关元穴。

日常关元穴保健方法:

由于关元穴可操作性强,日常可以有点揉、掌揉和温灸三种选择。临床上,医生还有针灸疗法。

点揉法:用一只手的食指或中指按在关元穴上,按压在穴位上要略有酸胀感,一次揉8—10分钟,一天一次就好。一般情况下,点揉关元穴选择睡前最为适宜。

掌揉法:双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作时间地点比较随意,但要注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

温灸:手持艾条点燃,燃烧的艾条正对着该穴位,熏大约5—10分钟就可以。该疗法有肾强壮阳、增加男性性功能功效,长期使用效果更明显。

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【责任编辑:fw029 】
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