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什么时候艾灸关元穴最好 关元穴的最佳艾灸时间

发布时间:2015-11-16 17:28:01  来源:网络综合  fw029

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什么时候艾灸关元穴最好 

艾灸是自古以来就受养生人士青睐认可的养生方法,人体养生大穴中的关元穴艾灸效果最佳,那么什么时候艾灸关元穴最好呢?

古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴,并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。

艾灸有补益阳气的作用,当然要顺着阳气的升降规律。

什么时候艾灸关元穴最好呢?

最好时机在夏秋之交,这里有个时间点就是秋分。8月7日立秋。中医强调,人与自然相统一,自然界的阴与阳是交替升降,秋分那天,阴阳主导地位转换,阴气重新获主导权,阳气沉伏。所以此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。

一天中关元穴的最佳艾灸时间是什么时候呢?专家指出关元穴的艾灸时间不固定,早上阳气上升,在中午11点左右做艾灸最好,切记不能晚上灸,会影响睡眠。艾灸关元是补阳气为主,一般不会出现梦遗。艾灸后,两小时能不能碰冷水,不能洗澡,要避风寒。

艾灸关元穴一定要掌握火候,那就是要温而不烫,灸的时间要长,持续地温灸,达到热量内透,自觉腹内暖洋洋,热乎乎,像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效,腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右,或长些,依个体的舒适度为限,隔日一次或每周灸两次即可。

关元特别提示:

10岁以下的孩子可以不用灸的方法,按揉就可以起到作用。

50岁以上的人,建议用灸关元穴的方法。因为艾灸更为温热。补益作用会更好。

对于中年人,按摩关元更多的是起到预防疾病的保健作用,只要没有严重的疾病,摩抚就能够收到不错的效果。如果有一些慢性病,长时间的摩抚也可起到作用。但是如果病症比较严重,或者大病初愈时,建议用艾灸,作用可能更明显。

另外,如果按照季节来划分,夏季阳气过于旺盛,适合摩抚,而秋冬春季,时值阳气下降或阴气旺盛的时候,可以用摩抚配合艾灸,或仅用艾灸。

一般来说,孕妇不宜进行关元按摩保健,或在医师指导下进行,手法应温和,不要用力过大。

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【责任编辑:fw029 】
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