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关元穴怎么按摩好 日常如何按摩关元穴保健

发布时间:2015-11-16 12:23:50  来源:网络综合  fw029

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关元穴怎么按摩好

日常保健靠穴位按摩是不错的选择,随着人们对养生的意识提高了解关元穴按摩日常保健的人越来越多,究竟关元穴怎么按摩好呢?

关元穴是人体一个非常重要的穴位,对这个穴位进行针灸或者是艾灸,能够治疗多种疾病,同时还具有保健身体健康的作用。如果男性出现了阳痿或者是遗精的毛病,而女性则出现了各种妇科疾病,对关元穴进行按摩能够很好的令身体恢复健康,避免痛苦。

作用在关元穴的方法有很多,常见的就有按摩、针灸以及艾灸等等。今天小编就来为大家说说日常如何按摩关元穴能够起到最好的保健身体的效果。方法如下:

关元穴怎么按摩好呢?首先在按摩的时候就要以关元穴作为一个圆心,然后手掌进行顺时针按摩大约3~5分钟,然后逆时针进行按摩;随后则是应该调整自己的呼吸,然后跟随呼吸的节奏来按压关元穴三分钟。

如果是有条件的人群,除了直接手动按摩之外也可以选择艾灸。点燃艾条之后在关元穴的位置艾灸大约十分钟,这样能够很好的强壮身体。不过需要注意的是,对关元穴进行艾灸的时候一定要掌握火候,不能够太烫,同时时间也要比较的长,对这个穴位进行长时间的温灸,达到一定热量的时候药效就能够内透,身体也会感觉温热很舒服。不过,如果是阴虚体质的患者在对关元穴进行艾灸的时候时间不能够太长,同时还需要搭配一些其他穴道的艾灸,这样才是对身体最好的选择。

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【责任编辑:fw029 】
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