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怎样按揉三阴交?小腿穴位三阴交在哪

发布时间:2014-12-15 17:18:17  来源:网络综合  fw030

怎样按揉三阴交

怎样按揉三阴交

怎样按揉三阴交才有效?按揉三阴交有很多好处,三阴交作为女性养生大穴,女性掌握怎样按揉三阴交是非常重要的呢!那么怎样按揉三阴交好呢?

怎样按揉三阴交其实有方法的:

三阴交的穴位位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

三阴交的按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

按摩三阴交的功效:具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

对怎样按揉三阴交有一定了解后,怎样定位三阴交呢?三阴交穴位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方(足内踝上缘四指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中)。

三阴交穴位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上四横指宽处。经常痛经或者有妇科疾病的女士,最好在每天晚上5~7点,肾经当令之时,按揉每条腿的三阴交穴各15分钟,坚持按揉1个月,你就能感觉到效果了。

定位三阴交还可以用这种方法:用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

怎样按揉三阴交是有方法的。

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【责任编辑:fw030 】
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